Home » Meditatie

Meditatie

Deelnemers – 20

Lessen per week – 1

Nieuw op ons lesrooster is meditatie. Mediteren is een manier om vanuit het denken naar bewustzijn te gaan. Het is een natuurlijke staat van ‘zijn’. Doordat we in ons dagelijks leven veel bezig zijn met ons hoofd, kunnen we het contact verliezen met ons ‘zijn’. Mediteren gaat om het accepteren van je gedachtes. Gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Door regelmatige beoefening zullen de gedachtes komen en gaan. In het begin zullen deze gedachtes aandringen. Dat wordt minder en uiteindelijk wordt het rustiger in je hoofd.

In de rust en stilte van de meditatie kun je jezelf weer horen, voelen en zien.

8 bewezen voordelen van meditatie:

Verbeterde concentratie
Helpt tegen stress
Verminderd angst
Verlaagd je bloeddruk
Beter omgaan met lichamelijke en emotionele pijn
Beter omgaan met emoties
Verhoogt je weerstand
Beter slapen

Enthousiast geworden? Start met trainen bij HSIS

Bij Health & Sport Instituut Schaper heb je de keuze uit verschillende abonnementen. Voor elk niveau sporter bieden wij de mogelijkheid aan om bij ons te kunnen starten.

Ben je er nog niet helemaal uit?
Een proefles biedt dan voor jou de oplossing. Geheel gratis zodat je de sfeer, enthousiasme en sportiviteit kunt proeven. Kom je liever niet alleen? Neem gerust iemand mee om samen te werken aan een fit lichaam!

Eerst even proberen

Geheel gratis zodat je de sfeer, enthousiasme en sportiviteit kunt proeven. Neem gerust iemand mee!

Bekijk meer groepslessen

swipe

Zumba • Meditatie • Yoga • Balansworkout • Chiyoga • Easyflow Yoga • Zumbakids • Kinderyoga • Klankschalen • Pilates • Yinyoga • Wandelworkout •

Het lesrooster

maandag

Wandelworkout

Locatie: Streekbos