Meditatie

Deelnemers – 20
Lessen per week – 1

Nieuw op ons lesrooster is meditatie. Mediteren is een manier om vanuit het denken naar bewustzijn te gaan. Het is een natuurlijke staat van ‘zijn’. Doordat we in ons dagelijks leven veel bezig zijn met ons hoofd, kunnen we het contact verliezen met ons ‘zijn’. Mediteren gaat om het accepteren van je gedachtes. Gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Door regelmatige beoefening zullen de gedachtes komen en gaan. In het begin zullen deze gedachtes aandringen. Dat wordt minder en uiteindelijk wordt het rustiger in je hoofd.

In de rust en stilte van de meditatie kun je jezelf weer horen, voelen en zien.

8 bewezen voordelen van meditatie:

  1. Verbeterde concentratie
  2. Helpt tegen stress
  3. Verminderd angst
  4. Verlaagd je bloeddruk
  5. Beter omgaan met lichamelijke en emotionele pijn
  6. Beter omgaan met emoties
  7. Verhoogt je weerstand
  8. Beter slapen

Enthousiast geworden? Start met trainen bij HSIS

Bij Health & Sport Instituut Schaper heb je de keuze uit verschillende abonnementen. Voor elk niveau sporter bieden wij de mogelijkheid aan om bij ons te kunnen starten. 

Ben je er nog niet helemaal uit?
Een proefles biedt dan voor jou de oplossing. Geheel gratis zodat je de sfeer, enthousiasme en sportiviteit kunt proeven. Kom je liever niet alleen? Neem gerust iemand mee om samen te werken aan een fit lichaam!

Eerst even proberen

Geheel gratis zodat je de sfeer, enthousiasme en sportiviteit kunt proeven. Neem gerust iemand mee!

Het lesrooster

maandag

Wandelworkout

Locatie: Streekbos

09:00

Easy Flow Yoga

09:00

Ontspanningsyoga

10:15

Zumba

18:45

Pilates

19:45

Yinyoga

21:00

dinsdag

Easy Flow Yoga

09:00

Ontspanningsyoga

10:15

Easy Flow Yoga

18:45

Pilates

20:00

woensdag

Zumba

09:00

Qigong

10:00

Kinderyoga 6-10

14:30

Zumbakids

16:00

Easy Flow Yoga

18:45

Zumba

20:00

Yoga Nidra

21:00

donderdag

Pilates

09:00

Yinyoga

10:15

Stoelyoga

13:30

Kinderyoga 8-12

16:00

Balansworkout

18:45

Zumba

19:45

Yinyoga

21:00

vrijdag

Chiyoga

08:30

Wandelworkout

Locatie: Streekbos

09:00

Zumba

10:00

Yoga Nidra

11:15

Zumbakids

16:00

Klankschalen

20:00

zaterdag

Easy Flow Yoga

08:30

Stoelyoga

10:00

Active Flow Yoga

11:15

zondag
Active Flow Yoga

09:00

Yinyoga

10:15

Meditatie

11:30